2016年9月の記事一覧

2016.9.25 『鯖ラン』ご参加ありがとうございました★

2016.09.27

CORNEZから鯖街道を走って抜けた先にある『saba cafe』へ鯖サンドを食べにいこう!

と言う思い立ちで始まったゆる〜い鯖サンドを目的にしたイベント企画。

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今回はファンライドだったので、

『CORNEZのイベントはキツい!』といった印象を与えるのやめて、楽しもう!って企画でした☆

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出発前にみんなでパチリ♡

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行きの60kmを走り終えて鯖サンドを頬張るバイクチーム。

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和気あいあいと話が弾むランチーム。

今回はサポートカーもついているので安心して参加してもらえました。

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鯖サンドボリューム満点!

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多くの方に参加して頂けて、とても楽しい企画になったと思います!( ´∀`)

またこのような楽しむ企画と、合宿などガッチリ練習する企画と両方していきますので、メンバー様もビジター様もぜひご参加下さい!

10/9.10は丹波でラン合宿を行います↓

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こちらはガッチリ練習していきます。

ランシーズンが始まる前の走り込みとしてもぜひご参加下さい。

お待ちしております!

CORNEZ RUN合宿 in 丹波自然運動公園

日時 平成28年10月9日(日)〜10月10日(月・祝)

CORNEZ RUN合宿 in 丹波自然運動公園
http://www.kyoto-tanbapark.or.jp

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マラソンシーズン前の走り込み練習やトライアスリートの走力アップ・ラン強化などに10月の運動には最適な体育の日にCORNEZのコーチ陣とRUN合宿に参加しませんか?!
丹波自然運動公園では普段あまり使うことのできないトラックが使用できます。
トラックを使ったスピード練習でキレのある走りを見につけましょう。
夜にはレース攻略・トレーニング法の座学もあり、
コーチ3人・コンディショニング担当1人での抜群のサポート体制でビギナーの方も安心して練習をはじめられるきっかけになります。

RUNやトライアスロンは孤独な練習が多いですが、
合宿では集団練習の特徴を活かしお互いを高め合い楽しく練習ができます。

丹波自然運動公園は、クロスカントリーからロードやトラックまでできる京都有数のトレーニング環境です。
昨年リニューアルされた綺麗な施設ですので、
ベットやトイレ、浴室など気になるところもとても綺麗で清潔です。
参加する女性にとってココは重要なところですよね!!

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参加費:ビジター税込15000円、メンバー税込12000円

お部屋確保のため、前金制となります。
参加費のお振込を確認次第ご予約受付となりますので、

ご参加申し込みは
info@cornez.jp
までメールまたはCORNEZに直接ご連絡いただき、
下記までお振込み宜しくお願い致します。

振込先
三井住友銀行 伏見支店(513)
普通 1693256
キョウトアスリートクラブコウノ

多数のご参加お待ちしています☆

はじめてのシヴァナンダヨガWSレポート。

2016.09.12

 

先日は「はじめてのシヴァナンダヨガ」に参加して頂き、ありがとうございました。

みなさんと素敵なエネルギーをシェアできて、とってもハッピーでした。
半数の方がシヴァナンダヨガを初体験とのことした。なが〜いマントラからはじまり、シヴァサナ、呼吸法からのヘッドスタンド〜最後はマントラで終わり、普段のヨガとは全く違うヨガスタイルを体験して頂けたかと思います。

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シヴァナンダ先生の教え「わずか1オンスの練習は何トンの理論よりも価値がある…実践しなさい。」と言う通り、
ヘッドスタンドは、皆さん「出来ない、やった事ない。怖い…。」と言われてましたが、チャレンジして、転んだり、ワイワイ言いながら夢中になって、楽しい時間でした。
普段からヨガや運動されてるので、ポーズの達成まであと少しですね…ポーズが出来た時の達成感は、自分への自信につながります。また一緒にやりましょう。
写真をすっかり撮るのを忘れてしまいましたが、最後の至福の時間シャヴァサナと集合写真をパチリ📸クラス全体がみなさんのエネルギーでつながって高まった素敵なクラスでした。ありがとうございました‼︎

メグミ

みなさん最高の笑顔で楽しまれたようでとても素敵な写真ですね!CORNEZでは毎月ヨガのクラスを開催していますので、いつでもご参加お待ちしております♪♪

はじめてのシヴァナンダヨガ

台風が頻発していますが体調管理はしっかりされていますか?
身体はリズムが大好きです。
リズムを整えるために今週日曜日開催のシヴァナンダヨガはいかがですか?

「はじめてのシヴァナンダヨガ」

心と体の調和をはかる、インドの伝統的なヨガ。
「シヴァナンダヨガ」は、西洋医学の医師であったスワミ・シヴァナンダが考案したスタイルです。

日時)9月11日(日)
11:00~12:30  90分

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内容)
呼吸法から太陽礼拝、12の基本のポーズ、瞑想、チャンティング(日本で言うお経のようなもの)をバランスよく行い、ポーズの合間にシャヴァサナ(休息・リラクゼーション)を入れるのが特徴です。
ポーズだけでなく、呼吸法・リラクゼーションの3つの要素を重視し、心身のバランスを整えていきます。
頑張る時間と、緩ませる時間をバランスよく行い、ゆったりとした時間の中で自己を見つめていく癒しの時間にしていきましょう。
ヨガ経験者から、運動不足の方はもちろん初心者の方にも参加して頂けます。

オススメポイント)
・「シヴァナンダヨガは」流れが決まっているため、12の基本ポーズや呼吸法等を覚えて頂くとご自宅でも練習して頂けます。
・慌しい毎日で、滞っている体の中の生命エネルギー(気、プラーナ)・リンパ・血流の流れを良くします。
・リラクゼーションを何より大切にしており、クラスの初めと最後のシャバーサナの違い、胸の広がりや大地に体が解けていくような感覚、至福の時間を感じてみて下さい。

対象)初心~経験者
料金)メンバー様 無料
   ビジター様 3000円

ご参加申し込みは
info@cornez.jp
までメールまたはCORNEZに直接ご連絡ください。

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