ランニングブートキャンプ!

2017.09.22

日時 平成29年10月8日(日)〜10月9日(月・祝)

マラソンシーズンに向けての走り込みに最適!
コーチも3名体制でサポートはバッチリです!
走るだけでなく、走るための体幹トレーニング、コンディショニング、リラクゼーションなども行います。

対象:初級〜上級。
ランニングが好きな方ならどなたでもご参加いただけます。走力に応じてグループ分けと練習メニューの設定をさせていただきます。

担当:河野通明、寺井比呂太、沖和彦、kumi(リラクゼーション、コンディショニング)
行程は下記の通りです。
※予定のため多少変更の可能性もあります。

10月8日(日)
集合 9:00 丹波自然運動公園トレーニングセンター前(CORNEZから乗り合いプランもありますので希望の方はお申し込み時にお伝えください。)

午前練習(ペース走 3グループ程度)

昼食

午後練習(ビルドアップ・インターバル)

トレーニングルーム(補強・リラクゼーション)

夕食

座学(希望者のみ)
10月9日(月・祝)

コンディショニング&早朝練習(希望者のみ)

朝食

午前練習( トラック練習!!)

昼食

午後練習(レース形式)

15:00頃解散

★トラック練習★
普段なかなか走る機会のない陸上競技場を走ってみませんか!?
2日間のうち1日はトラック練習も行います!
アスファルトとは違うトラックや起伏のあるコースで独特の感触も楽しんでください♪

■参加料
¥19,600(税込、夕食、朝食付き宿泊費、補食費等含む)
※1ヶ月前の部屋数確定のため〆切により料金が変わります。
※個室希望者はご連絡ください。(アップチャージあり)

■定員
25名(先着順)
■〆切

2次〆切 9月30日(土)※¥19,600
お申し込み:info@cornez.jpまで、お名前、性別、ご連絡先をご記載の上お申し込み下さい。合宿日の振込先をメール返信させていただきます。入金確認後の受付完了となりますのでご了承下さい。
※1日だけ参加をご希望の方は別途ご連絡下さい。
※駅までのお迎えも可能ですので相談ください。