2018年5月の記事一覧

6月アウトドア・ヨガスケジュール

2018.05.28

6月アウトドア・ヨガスケジュールUPしました。
合同6月←こちらをクリック

1月より、

アウトドア・ヨガ共にスケジュールに変更ありますので、

ご注意ください。

2月1日より改装後の地下1階スタジオにて全レッスンさせていただきます。

ランニングブートキャンプ2018

2018.05.16

『ランニングブートキャンプ』
詳細
日時 2018年10月7日(日)〜10月8日(月・祝)今年もやってきました合宿シーズン!練習内容もさらにパワーアップして開催します。

マラソンシーズンに向けての走り込みに最適!
コーチも3名体制でサポートはバッチリです!
走るだけの体力練習だけでなく、フォーム作りや、きれいに走るための体幹トレーニング、コンディショニング方法の解説や身体のケアのためのリラクゼーションなども行います。

対象:初級〜上級。
ランニングが好きな方ならどなたでもご参加いただけます。走力に応じてグループ分けと練習メニューの設定をさせていただきます。

担当:河野通明、寺井比呂太、沖和彦、kumi(リラクゼーション、コンディショニング)
Specialゲストコーチあり※後日発表

行程は下記の通りです。
※予定のため多少変更の可能性もあります。

10月7日(日)
集合 9:00 丹波自然運動公園トレーニングセンター前(京都市内から乗り合いもありますので希望の方はお申し込み時にお伝えください。)

午前練習(ペース走 3グループ程度)

昼食

午後練習(ビルドアップ・インターバル)

トレーニングルーム(補強・リラクゼーション)

夕食

座学(希望者のみ)

10月8日(月・祝)

コンディショニング&早朝練習(希望者のみ)

朝食

午前練習( トラック練習Part1)

昼食

午後練習(トラック練習Part2)

15:00頃解散

★トラック練習★
普段なかなか走る機会のない陸上競技場を走ってみませんか!?
2日間のうち1日はトラック練習も行います!
アスファルトとは違うトラックや起伏のあるコースで独特の感触も楽しんでください♪

■参加料
¥17,000(税込、夕食、朝食付き宿泊費、補食費等含む)

※1ヶ月前の部屋数確定のため〆切により料金が変わります。
※個室は満席となりました。

■定員
25名(先着順)
■〆切
1次〆切 8月25日(土)※¥17,000

2次〆切 9月29日(土)※¥19,600

お申し込み:info@cornez.jpまで、お名前、性別、ご連絡先をご記載の上お申し込み下さい。合宿日の振込先をメール返信させていただきます。入金確認後の受付完了となりますのでご了承下さい。
※1日だけ参加をご希望の方は別途ご連絡下さい。
※駅までのお迎えも可能ですので相談ください。