2018年12月の記事一覧

2018年もありがとうございました。

2018.12.31

平素は格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。

今年もたくさんの企画をさせていただき皆さまがご参加してくださったこと、

そしてなによりもそのような機会を私共に与えられていることに感謝をしております。

年始は5日土曜日より営業を開始させていただきます。

勝手ではございますが何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

来年もまた楽しい企画を、計画させていただこうと思っております。

また皆さまの変わらぬ笑顔にお会いできますよう心からお祈り申し上げます。

本年中の御愛顧に心より御礼申し上げますとともに、

来年も変わらぬお引き立てのほどよろしくお願い申し上げます。

2018年末日

 

 

 

2019年1月アウトドア・ヨガスケジュール*変更あり12/27

2018.12.19

2019年1月アウトドア・ヨガスケジュールUPしました。
1月PDF←こちらをクリック

1月19日(土)アウトドア休講の変更あります。

12月29日(土)から1月4日(金)までお休みさせていただきます。

年始は5日(土)より通常レッスン開始致します。

どうぞよろしくお願いいたします。

オンナマタヂカラws開催!

2018.12.14

※1月14日(月/祝)11:00~12:15(キャンセル待ち)

※2月6日(水)10:30〜11:45(ご予約受付中・残席4)

オンナマタヂカラWS

@CORNEZ

このWSでは骨盤底筋群に着目して、座学とヨガのポーズや呼吸法を使った簡単なトレーニングを行います。

骨盤底筋群とは、

骨盤の最下部でおうちの床のように内臓を支える筋肉の総称です。

『群』と言うくらいだから群れになっています。

おうちの床が抜けてしまうとおうちが倒壊してしまうのと同じように、骨盤底筋群が弱くなると骨盤内臓器の下垂が起こります。

それによって、下腹がポッコリ出てきたり、姿勢が悪くなったりします。

そして、下垂した内臓に膀胱が押されて尿漏れしやすくなります。

また、骨盤底筋群をトレーニングすれば月経血をおしっこのようにためておき、トイレで出すこともできるので憧れの布ナプキンを使用することも、しなくてもあの不快な感覚とさようならすることができるのです。

そして、Yogaといったらコレっしょ?と言われる『ムーラバンダ』

クラス中で「会陰を引き上げて」言われたことないのですか?

会陰ってどこですか?

ムーラバンダってどこでその感覚はどんな感覚ですか?

・・・・・・本当はよくわかってない。

どこよ?それ?

と言う方にもオススメのWSです。

オンナマタヂカラとは、お股の力をアゲたい全ての女性に。

これから初潮を迎えるヤングなガールにも、

月経血コントロールをしたいウーマンにも、

産後もママにも、

成熟した人生の先輩方のマダムにも。

ただし、

『オンナマタヂカラ』とは、

努力の『努』を表します。

自分のために努力できるすべての方に。

年齢問わず、ご参加いただきたいと思っています。

クラスは75分でその中に座学とヨガのアーサナ(ポーズ)を使った骨盤底筋群を意識するもの、呼吸法、ケア、ケア方法などが含まれます。

きついヨガのアーサナをすることはありませんので、

ふだんヨガをしない方にも受けていただけます。

お待ちしています( ^ω^ )

オンナマタヂカラWS

フリーパス会員→1000円

チケット会員→2000円orチケット1枚消費

一般→3000円

ペア割引→ふたりで3500円(お子さんやお母様などとご一緒にご参加ください)

担当 Kumi

お問い合わせとお申し込みは↓

kumi@cornez.jp

まで。

!!!平日開催!!!

2月6日(水)10:30〜11:45

平日に開催して欲しい!との声を多数いただきましたので、平日開催します。

祝日だから家族の都合やお仕事で行けないなって思っていた方は是非こちらをご選択下さい^ ^