2019年3月の記事一覧

プロフィール写真撮影会

2019.03.29

6月16日(日)
午前11時〜
CORNEZスタジオ内、もしくは近辺、鴨川や御所など。
(天候により変更あり)

 

 

フォトグラファーのあいさん
をお招きして、
撮影会を開催します。

ヨガインストラクターの必需品と言えるのがプロフィール写真。
ご自身のクラスの告知や、採用オーディションで提出する資料、
ホームページにSNSと利用の場面がとても多く重要なアイテムで、
「あなたはどんな人?」
「あなたのクラスはどんなクラス?」
自分のイメージが伝わりやすくなるための大事なツールです。

ホームページなどを見ると自撮り写真などを使っている方もいらっしゃいますが、プロが撮る写真はやはりひと味違います。
ヨガインストラクターをしている方、
またこれからインストラクターを始めようという方、
プロフィール写真の撮影はいかがでしょうか?

また写真は撮って欲しいけど、
知り合いにフォトグラファーがいない。
フォトグラファーに頼むと高額になることも多いのですが、今回あいさんのご好意により、お手頃な価格でご提供!

バストアップ1枚とポーズ写真2枚を撮影していただき、写真を当日確認後、
後日ご自身のお好きなデータで納品させていただきます。

もちろんインストラクターじゃないけど、
ポーズの写真を撮りたい!という方も歓迎します。

ご希望の方には、
元美容師のわたしが
@kumi90210
ヘアメイク担当させていただきます。
事前にご連絡いただければ、
我が妹の
@luna_lunamama
まつ毛エクステンションを割引価格にてご案内させていただきます♡

6月16日(日)
午前11時〜
CORNEZスタジオ内、もしくは近辺、鴨川や御所など。
(天候により変更あり)

おひとり→4000円

ヘアメイクご希望→プラス500円
ご予約→kumi@cornez.jp

人数に限りがあります。
お早目にご予約ください^ ^
#yoga #プロフィール写真
#asana #photo #photography
#ws

オンナマタヂカラ実践編WS

2019.03.22

5月12日(日)

午前11時~12時15分

3/28現在、満席となりキャンセル待ちです。

 

5月15日(水)

午前11時〜12時15分

@CORNEZ

12月と1月に開催してご好評をいただいた、

『オンナマタヂカラ』ws

今回は実践トレーニング編。

このWSでは骨盤底筋群に着目して、

ヨガのポーズや呼吸法を使ったトレーニングを行います。

骨盤底筋群とは、

骨盤の最下部でおうちの床のように内臓を支える筋肉の総称です。

いわば縁の下の力持ち。

その持ち上げる力がゆるんでくると、

下腹がポッコリ出てきたり、姿勢が悪くなったりします。

そして、下垂した内臓に膀胱が押されて尿漏れしやすくなります。

ゆるむ原因は、日常生活の姿勢から出産までさまざま。

しかし、骨盤底筋群はトレーニングすれば鍛えられますし、とても反応の良い筋肉ですので、効果があがりやすい。

鍛えることにより、

不快な尿もれとサヨウナラできたり、

月経血をおしっこのようにためておき、トイレで出すこともできるので憧れの布ナプキンを使用することも、しなくてもあの不快な感覚とさようならすることができるのです。

骨盤底筋群を締めるといいとはわかっていても、

感覚がつかめない。

どこよ?それ?

と言う方にもオススメのWSです。

オンナマタヂカラとは、お股の力をアゲたい全ての女性に。

これから初潮を迎えるヤングなガールにも、

月経血コントロールをしたいウーマンにも、

産後もママにも、

成熟した人生の先輩方のマダムにも。

ただし、

『オンナマタヂカラ』とは、

努力の『努』を表します。

自分のために努力できるすべての方に。

年齢問わず、ご参加いただきたいと思っています。

クラスは75分でヨガのアーサナ(ポーズ)を使った骨盤底筋群を意識するもの、呼吸法、トレーニングなどが含まれます。

自分のために何かしようとできる方なら、

ふだんヨガをしない方にも全くしたことない方にも受けていただけます。

お友達を誘って、

またご家族を誘って、

子連れも歓迎!

お待ちしています( ^ω^ )

オンナマタヂカラWS

フリーパス会員→1000円

チケット会員→2000円orチケット1枚消費

一般→3000円

ペア割引→ふたりで3500円(お子さんやお母様やお友達とご一緒にご参加ください。ペア割の場合はペアでのお申込みをお願いします)

担当 Kumi

お問い合わせとお申し込みは↓

kumi@cornez.jp

まで。

4月アウトドア・ヨガスケジュールUP

2019.03.17

2019年4月アウトドア・ヨガスケジュールUPしました。

4月PDF←こちらをクリック

アウトドア変更・休講等ありますのでご注意ください。

4月から土曜日10:45~12:00でまゆみ先生の『モーニングヨガ』のクラスが始まります。

呼吸に意識を向けて 自分の心と体に気づき、しなやかな身体を作るクラス。

血流にフォーカスし体の不調と向き合い改善に導くクラスです。

週末の朝活にぜひご参加ください。

なお、今年のGWのヨガのおやすみは、

4月29日(月)、5月3日(金)、4日(土)、6日(月)

カレンダーの赤い日がおやすみとなります。

アウトドアはおやすみなく、

営業しております。

どうぞよろしくお願いいたします。