オンナマタヂカラ実践編WS

2019.03.22

5月12日(日)

午前11時~12時15分

3/28現在、満席となりキャンセル待ちです。

 

5月15日(水)

午前11時〜12時15分

@CORNEZ

12月と1月に開催してご好評をいただいた、

『オンナマタヂカラ』ws

今回は実践トレーニング編。

このWSでは骨盤底筋群に着目して、

ヨガのポーズや呼吸法を使ったトレーニングを行います。

骨盤底筋群とは、

骨盤の最下部でおうちの床のように内臓を支える筋肉の総称です。

いわば縁の下の力持ち。

その持ち上げる力がゆるんでくると、

下腹がポッコリ出てきたり、姿勢が悪くなったりします。

そして、下垂した内臓に膀胱が押されて尿漏れしやすくなります。

ゆるむ原因は、日常生活の姿勢から出産までさまざま。

しかし、骨盤底筋群はトレーニングすれば鍛えられますし、とても反応の良い筋肉ですので、効果があがりやすい。

鍛えることにより、

不快な尿もれとサヨウナラできたり、

月経血をおしっこのようにためておき、トイレで出すこともできるので憧れの布ナプキンを使用することも、しなくてもあの不快な感覚とさようならすることができるのです。

骨盤底筋群を締めるといいとはわかっていても、

感覚がつかめない。

どこよ?それ?

と言う方にもオススメのWSです。

オンナマタヂカラとは、お股の力をアゲたい全ての女性に。

これから初潮を迎えるヤングなガールにも、

月経血コントロールをしたいウーマンにも、

産後もママにも、

成熟した人生の先輩方のマダムにも。

ただし、

『オンナマタヂカラ』とは、

努力の『努』を表します。

自分のために努力できるすべての方に。

年齢問わず、ご参加いただきたいと思っています。

クラスは75分でヨガのアーサナ(ポーズ)を使った骨盤底筋群を意識するもの、呼吸法、トレーニングなどが含まれます。

自分のために何かしようとできる方なら、

ふだんヨガをしない方にも全くしたことない方にも受けていただけます。

お友達を誘って、

またご家族を誘って、

子連れも歓迎!

お待ちしています( ^ω^ )

オンナマタヂカラWS

フリーパス会員→1000円

チケット会員→2000円orチケット1枚消費

一般→3000円

ペア割引→ふたりで3500円(お子さんやお母様やお友達とご一緒にご参加ください。ペア割の場合はペアでのお申込みをお願いします)

担当 Kumi

お問い合わせとお申し込みは↓

kumi@cornez.jp

まで。