2019年6月の記事一覧

CORNEZ5周年パーティ

2019.06.29

このたびCORNEZはみなさまのご愛顧いただきありがたく5周年を迎えます。

そこでスタジオにケータリングに来ていただき、

アウトドア、ヨガのメンバーさん、

コーチ、先生、

CORNEZに関係してくださったみなさまと集まって、

メキシコ料理の宴を催したいと思います!

 

 

7月20日(土)午後19時から

場所・CORNEZ スタジオ

京都市上京区河原町通荒神口東入亀屋町123 ダイショウ荒神口ビルB1F

会費・5000円(お食事・お飲み物込)

お食事内容・Taqueria El calavera

トウモロコシ100%のトルティーヤと、様々なチレ(唐辛子)を使った自家製サルサの本格的なタコス屋台のケータリング

なお、7月はツールドフランス開催中ということでスタジオにてJ SPORTSでライブ放送中のステージを観ながら、

ワイワイ談笑していただけます^ ^

スタジオでの開催ですので、

遅れての参加も大歓迎です!

ご参加の方はご連絡ください→info@cornez.jp

朝ヨガと瞑想 特別クラス

2019.06.28

朝ヨガと瞑想

(6/29 キャンセル待ちになりました!)

朝ヨガと瞑想

60分動いてから15分程度の瞑想を行います。

ヨガってハードルが意外と高いですが、

初心者の方でも気軽に参加してもらえるように、

ヨガも瞑想もわかりやすく説明しお伝えします◎

朝にヨガをすると、

睡眠時に働く副交感神経から活動する時に働く交感神経への切り替わりがスムーズになり、

スッキリとした気分になります。

朝起きた時にだるさを感じたり、気持ちが乗らない時にも活力を与えてくれますよ。

特に梅雨の季節は気分が優れない、体調が優れない方が多いです。

また、集中力が向上するので、心を落ちつける瞑想にも向いています。

カラダをほぐし、心を落ち着ける瞑想をすると、

「やる気スイッチ」が入ります。

むずかしく思う瞑想ですが、

近ごろ「マインドフルネス」という言葉が流行して、やっと身近な存在になりつつあります。

このクラスでは、マインドフルにヨガを練習し、

心を整える瞑想を行います。

7月15日(月・祝)

ビジター→1500円

フリーパス会員→1000円

担当 Kumi

お問い合わせとお申し込みは↓

kumi@cornez.jp

まで。

※マインドフルネス瞑想はブッダのヴィパッサナー瞑想をルーツとしていますが、全世界で普遍的に実践できるように宗教性を排除し、科学的分析に基づいて全世界に広まっている現代の瞑想法ですので、

宗教にかかわりなく実践していただけます。

また、勧誘等もありません。

近年ではビジネスの現場でも広く実践されるようになってきています。

2019年7月アウトドア・ヨガスケジュールUP

2019.06.19

2019年7月アウトドア・ヨガスケジュールUPしました。

7月PDF←こちらをクリック

変更・休講等ありますのでご注意ください。

代行のお知らせ

2019.06.05

代行のお知らせ

6月8日(土)スイムレッスン

河野→本間

よろしくお願いします。